Mejores Clases De Yoga Para Embarazadas En Palma De Mallorca Cerca De Mi, Abren Hoy

4worldlovers:
Somos un centro de Yoga y nuestra especialidad es el Yoga para Embarazadas.

En las sesiones utilizamos las técnicas de: Hatha Yoga, Yin Yoga, Yoga Hormonal, Yoga Restaurativo, Yoga Terapéutico, Yoga Aéreo, Yoga fascial, Kundalini Yoga, Meditación.

Hacemos recuperación post parto con Hipopresivos e Hipopresivos con bebés e HípopreYoga.

También ofrecemos diferentes estilos de Yoga adaptados a cada persona sea en sesiones grupales o personalizadas.

Los grupos son reducidos y la atención es personalizada. Tenemos horario de mañana, mediodía, tarde y noche e impartimos diferentes clases de lunes a sábado (duración aproximada: yoga 75′ u 60′ e hipopresivos 40′)

Con el bono puedes combinar tus clases en nuestro Centro, en Purobeach Palma, en Purobeach Illetas y al aire libre en La Vileta, solo tienes que reservar en la App.

4worldlovers: Atención a las mujeres, sus parejas y los recién nacidos en el bonito camino hacia la maternidad y la paternidad.

4worldlovers: Es un estudio situado en el centro urbanístico de Palma de Mallorca, estamos especializados en Pilates, Pilates máquinas y Yoga. También ofrecemos estos métodos especialmente adaptados a embarazadas y personas con algún tipo de necesidad especial.

Nace el 14 de Febrero del 2011. Dirigido por Liberto Bosch y Alejandra Fernández con más de 20 años de experiencia en el sector de la salud y el deporte.

Si lo que buscas es calidad y poder disfrutar de un ambiente tranquilo y agradable, con profesores especializados y cualificados...... Este es tu sitio..!!

Terra i Aire, es el resultado de todos nuestros esfuerzos por conseguir un espacio donde trasmitir a la gente cómo educar su cuerpo y su mente de una forma equilibrada.


¿Qué es el Pilates? Es un sistema de entrenamiento que proporciona grandes beneficios para la espalda y el cuerpo, desarrollado hace más de setenta años por el alemán Joseph Pilates.

Este método desarrolla el cuerpo de una forma equilibrada, refuerza la musculatura y mejora la flexibilidad.

Trabaja el cuerpo desde una conciencia sobre el movimiento, la colocación postural y la respiración. De esa forma los beneficios del Pilates se dan más allá de nuestra práctica, llevando esa conciencia de corrección postural sobre la cotidianidad de nuestro día.

Los ejercicios se realizan sobre una colchoneta y podemos utilizar diferentes complementos para la ejecución de estos ejercicios, tales como: Las bandas elásticas, pelotas con peso, soft ball, fitball, foam roller, aros, balance cushion, picas...

Las clases de Pilates suelo se dividen en diferentes niveles y es conveniente respetar estos niveles para que exista una buena progresión y podamos sentir los beneficios del Pilates.

Las clases de Pilates Suelo son para un máximo de 10 personas.

Es la manera más completa y segura para la práctica del método, ya que los grupos van de 4 a 5 personas, realizando así un entrenamiento mas preciso y adecuado a cada persona.

En las clases de Pilates Máquinas realizamos un entreno completo de Pilates porque combinamos el trabajo de suelo con el de las máquinas de Pilates obteniendo una gran variedad de ejercicios y progresiones.

Se recomienda empezar por las máquinas en el caso de existir lesiones, en personas de movilidad reducida, acortamientos musculares, personas mayores, embarazadas y pospartos.

Al comenzar el entrenamiento de Pilates, las máquinas permiten llevar a cabo de forma sencilla ciertos ejercicios que en suelo resultan mas difíciles de ejecutar, pero a medida que se avanza en el trabajo con máquinas los ejercicios se van dificultando y el trabajo con los muelles (resistencias) puede suponer un mayor reto.

Pilates en Barra, es una clase dinámica donde fusionamos los principios básicos de Pilates

Con la fluidez y armonía de las bases de la danza.

¿Qué es el Yoga? El Yoga es una disciplina o método de más de 2000 años de antigüedad, busca el beneficio entre el equilibrio del cuerpo, la mente y el espíritu.

La palabra Yoga en sánscrito significa “unión”, esto se debe a que trabaja desde el cuerpo para otorgar una conciencia plena sobre nuestro bienestar interior, generando una unión entre el bienestar de la mente y el cuerpo.

La práctica de Yoga consiste en la realización de posturas, a las que se las conoce por “asanas”, ejercicios de respiración conocidos por “pranayamas” y la relajación, que se suele realizar en la postura de “sabasana”.

Desde un punto de vista físico es una excelente forma de ejercicio, pero ¿cuáles son los beneficios del Yoga?

- Desarrolla flexibilidad, en cada postura de yoga se realiza un suave estiramiento que incrementa de forma segura y gradual la flexibilidad de todo el cuerpo.

- Aumenta nuestra fuerza, trabaja diferentes posturas que ayudan al desarrollo de la fuerza y la mejora del tono muscular.

- Mejora de la circulación, resultado del movimiento y de la actividad muscular que tonifica todo el cuerpo.

-Te ayuda a controlar el estrés e influye en la mente tanto como en el cuerpo.

- Mejora la concentración, gracias a los ejercicios que focalizan nuestra atención.

- Estimula la claridad mental y la calma, a través de prácticas basadas en la meditación y la atención plena.

4worldlovers: El yoga te ayuda a encontrar el equilibrio entre el cuerpo y la mente, así como a cultivar un compromiso consciente con tu salud a todos los niveles, convirtiendo esos temores, límites, tensiones que todos conocemos en el lado más sano , creativo y cooperante .

El yoga durante la fase de embarazo te ayuda a reconectar con tu cuerpo y a abrazar el viaje que viene por delante., cuidando con mimo la postura de la columna, profundizando en la respiración natural y fomentando la conexión ente mamá y bebé.

Son sesiones suaves, con un enfoque terapéutico, integrando posturas pasivas que ayudan a soltar tensiones acumuladas, encontrando un profundo estado de relajación, tanto física como mental.

Un lugar inmejorable para la práctica del yoga y la meditación, así como hipopresivos y demás técnicas impartidas. Mamen lo realiza todo con inmenso cariño, dedicación y profesionalidad. Un 10, sin lugar a dudas.

Desde hacía un tiempo buscaba un sitio para practicar yoga. Desconocía totalmente la práctica y el mundo que envuelve al yoga... Encontré Palmabalance y Palmabalance es Mamen. No conozco otras profesoras ni otros centros, pero sé que este es muy singular y especial. La sensibilidad y el cariño que Mamen pone en su trabajo, hacen que se convierta en algo precioso que nos permite disfrutar, conectar y salir de allí con una energía muy positiva! Namasté!

La mejor profe, dulce, encantadora, profesional, trasmite paz, calma, relax y estiliza nuestro cuerpo, lo oxigena y le da elasticidad.

Mamen es una persona magnífica, muy sensitiva y que brilla con una luz especial. Todo esto lo refleja en cada práctica, personalizando al máximo cada experiencia. Así las clases de yoga son dinámicas y relajantes; los conciertos de cuencos y las meditaciones te dejan nueva; incluso los hipopresivos, que son una disciplina poco conocida y un poco más complicada, los enseña con dedicación y mimo haciéndolos sencillos. Descubrir el yoga con Mamen me ha cambiado literalmente la vida. 1000% recomendable.

No sabía cómo respirar y relajarme y Mamen me ha ayudado muchísimo a reservar tiempo para mí misma y soltar todo lo que me hacía daño. Namaste

Gracias al Yoga y sobre todo a la profesora Mamen he podido empezar a relajarme y conocerme un poco más.

Que la vida no solo es estrés y trabajo que hay un mundo de sensaciones (el sonido de los cuencos tibetanos), felicidad, paz interior y más cosas que dejamos de ver por tener la mente cerrada.

Ánimo a todos que quieran sentirse libres y encontrar paz con sigo mismos.

Un rinconcito donde Mamen siempre me hace sentir cuidada. Enganchada totalmente al yoga y a los cuencos gracias a ella y su dulzura!!!

Genial para ganar elasticidad y tonificar el cuerpo! No estaba muy convencido pero la verdad es que se notan los resultados de los ejercicios personalizados

Sus clases te hacen tomar conciencia corporal, siempre desde el respeto. Un autoaprendizaje de la unidad existente entre el Alma y el cuerpo.

Un espacio preparado y cuidado en todos los detalles acompañado con la calidez de la profe Mamen hacen una experiencia única para conectar con tu propia esencia. Muy gratificante y recomendable!!!

4worldlovers: Si pudieras estar relajado, tu vida sería única. Si pudieras estar relajado, la salud sería tu manera de estar en el mundo. Si pudieras estar relajado, tu vida merecería la pena ser vivida.

4worldlovers:
En Estudio Aequus ofrecemos una gran variedad de clases de pilates en Mallorca para que puedas encontrar la perfecta para tus necesidades. Tanto si eres un principiante como un profesional experimentado, tenemos una clase para ti.

También ofrecemos diferentes niveles para que puedas desafiarte a ti mismo y ver los resultados De esta forma, no te aburrirás y podrás avanzar a tu propio ritmo. Contamos con niveles Básico, Intermedio, Avanzado y Súper Avanzado.

Nuestros instructores y monitores de pilates en Mallorca están altamente cualificados y estarán siempre pendientes de que te sientas cómodo con los ejercicios, por lo que siempre estarás acompañado en nuestras clases y podrás ir notando poco a poco cómo mejoras.

Y es que en Estudio Aequus, nos esforzamos por ofrecer el mejor entrenamiento posible a todos nuestros clientes. ¡Prueba una de nuestras clases y no te arrepentirás!

La Fisioterapia emplea diferentes técnicas terapéuticas del ámbito sanitario y no deben confundirse con el masajista o con el masaje.

El fisioterapeuta, como sanitario, tiene la función de prevención, rehabilitación y recuperación de los problemas músculo esqueléticos, disfunciones del aparato locomotor y posturales que generan dolor.

Los objetivos que te llevan a modificar tu dieta pueden ser amplios. Elaboramos dietas, patrones de alimentación y recomendaciones nutricionales para diferentes patologías.


El Sistema Aequus: Comprende nuestros servicios de Abdominales Hipopresivos, Clases de Pilates, Rehabilitación Global en Movimiento, Instituto de la Mujer y Fisioterapia. Está diseñado para ofrecer las máximas garantías de calidad a nuestros clientes/pacientes.


El objetivo es llegar a un equilibrio muscular, movilizando todas las articulaciones del cuerpo.


En Estudio Aequus la mujer es la esencia, el 80% de nuestro personal son mujeres y el 70% de nuestras clientas.

El objetivo de Aequus Mujer, es proporcionar un servicio cualificado y con años de experiencia, ofreciendo a la mujer una atención integral de la máxima calidad, Pilates para embarazadas y post-parto, completamente adaptado, Fisioterapia, clases de Gimnasia Abdominal Hipopresiva y Low Pressure Fitness

En Estudio Aequus nos gusta diferenciar entre Pilates y Método Pilates. A día de hoy nos encontramos múltiples escuelas con diferentes cursos de pilates, en tiempo y densidad de formación, clases de pilates con 30 alumnos, sin niveles, pilates suelo, pilates en embarazo, nuevos ejercicios, etc … pero Método Pilates sólo hay uno.

El método Pilates es un entrenamiento físico metódico, entrenamiento funcional, diseñado por Joseph P. hace más de 80 años, donde se trabaja el cuerpo y la mente como un todo, en perfecta coordinación e implicación.