Mejores Centros Pilates Palma De Mallorca Cerca De Mi, Abren Hoy

4worldlovers: La clase de hoy, Pilates Mat. Coordinación, probablemente sea de las últimas clases gratuitas (o por lo menos de momento), que voy a compartir. Mi intención, al principio de esta pandemia, era colaborar con lo que estaba a mi alcance. Seguimos transitando un momento en nuestras vidas que nunca imaginamos…Llevamos más de un año con…

Actualmente, he comenzado a dar las clases presenciales también en directo por ZOOM. A través de la plataforma Zoom podrás realizar las clases de Pilates, de esta manera puedo interactuar contigo y adaptar/modificar ejercicios, corregir posturas, alentar y estimular para que no te sientas sol@ en casa. En la clase de hoy, Pilates Mat (Intesivo…

Pilates en casa. Dicen que en las crisis o te hundes o te fortaleces… Pues me puse manos a la obra y desde el lunes 16 de marzo de 2020, día que comenzó el confinamiento, inicié un nuevo reto. Como a muchas personas les ha sucedido, hemos tenido que espabilar con las nuevas tecnologías y…

La clase de hoy, Pilates Mat (Intensidad media), es una sesión donde hago más hincapié en la flexibilidad y en el trabajo del "core". Comenzamos con una movilidad y activación de las articulaciones y músculos. Esto nos permitirá abordar ejercicios con una intencidad más profunda. Recuerda que es muy importante realizar la clase dentro de…

En la clase de hoy, Pilates Mat (Fuerza, flexibilidad y equilibrio), combinamos estas cualidades físicas a lo largo de toda la sesión. Siendo la respiración, el nexo en todos los ejercicios. Es una clase de intencidad media, sin embargo, puedes adaptarla a tus posibilidades, modificando los ejercicios o disminuyendo la cantidad de repeticiones. A través…

La clase de hoy, Pilates con "Aro Mágico", es un elemento muy útil para estimular la fuerza conjuntamente con la integración de cadenas musculares. En su utilización estimulamos la fuerza con ejercicios de compresión como de expansión. Transmitiendo los vectores de fuerza desde las manos hasta la columna, siendo el nexo los brazos y la…

En esta sesión de Pilates con Pica, (o palo de escoba) abordaremos ejercicios para la columna, movilidad y estabilización de la pelvis, movilidad y flexibilidad de hombros. Combinamos ejercicios de fuerza, equilibrio y coordinación. También estimulamos la fuerza de piernas. Cada material aporta una modalidad de trabajo específico, ya sea para facilitar, dificultar o potenciar…

La clase de hoy Pilates-Yoga (flexibilidad), se adapta a todos los niveles. Es una clase donde el principal objetivo es la flexibilidad. La flexibilidad es la capacidad que tiene una articulación para realizar un movimiento articular con la máxima amplitud posible. Esta capacidad viene condicionada por dos factores principales: el tipo de articulación y la…

La clase de hoy, Pilates Mat (piernas y glúteos), se adapta a todos los niveles. Trabajamos todos los grupos musculares y las diferentes cualidades físicas. Sin embargo, damos hincapié en las "piernas y glúteos". La combinación de ejercicios y grupos musculares enriquece el estímulo corporal como una unidad. Equilibrio, fuerza, flexibilidad, resistencia, son cualidades que…

En la clase de hoy, Pilates con Pesas (Clase completa), se adapta a todos los niveles. Recomiendo entre 1/2 kg o 1 kg. La clase de Pilates con Pesas es un nivel de estimulación más elevado. Si recién te estás iniciando o llevas tiempo sin realizar actividad física, recomiendo hacer la misma clase sin pesas…

En la clase de hoy, Pilates Mat, combinamos ejercicios de flexibilidad, equilibrio y fuerza. Siendo la respiración, el nexo entre todos ellos. A través de la repetición, clase tras clase, no es solo la continuidad del estímiulo y la constancia (que ya es mucho), es el aprender y evolucionar con el movimiento. Es lograr fluir,…

La clase de hoy Pilates con "Cinta" o "Toalla" mediana, el objetivo será la estimulación de la cintura escapular y la flexibilidad. Empezaremos con ejercicios de movilidad general para activar y concienciar nuestro cuerpo. Ejercicicios de equilibrio y fuerza de los miembros inferiores estarán presentes para armonizar el conjunto de movimientos. La activación de la…

La clase de hoy de Pilates con Pelota grande, trabajamos y estimulamos todos los segmentos corporales. En la primera parte hacemos incapié en la movilidad de columna (flexión, extención,rotación, inclinación lateral) y en la flexibilidad. La estabilidad y el equilibrio es constante en el trabajo con pelota, desarrollando de esta manera la propiocepción. Luego cambiamos…

4worldlovers: Cuando llegas a las instalaciones de BluePilates sabes que te has decidido por la calidad y la tranquilidad.

La calidad de un espacio único dedicado exclusivamente a la práctica del método Pilates en sus dos formas Mat y Máquinas.

Máquinas – Único espacio en Baleares y casi seguro uno de los mejores a nivel mundial en el que los alumnos trabajan con todas las máquinas originales del método.

Creemos en la formación constante de los profesores del método, para mantenerse al día de los últimos avances de la técnica y poder disfrutar de los diferentes compañeros de profesión que nos visitan con sus propuestas.

4worldlovers: Es una caja en la que en un lado, tiene un pedal con muelles el cual ejerce diferente resistencia dependiendo del ejercicio o nivel que queramos llevar a cabo. Su diseño simple nos permite el desarrollo de muchos ejercicios, nos ofrece la posibilidad de trabajar principalmente el centro (abdominales), y tonificar espalada, brazos y piernas.

En la Stability Chair, muchos ejercicios se pueden hacer sentados, de pie y en cuatro apoyos. Trabajar en estas posiciones en diferentes rangos de movimiento, ayuda a tomar consciencia de cómo mejorar los patrones de movimiento que usamos en la vida cotidiana. Otros beneficios que conseguimos son: mejor equilibrio, más fuerza y resistencia muscular, mayor y mejor precisión en el rango articular y una mejora clara en la estabilidad general del cuerpo.

Este aparato se compone de una estructura con una plataforma plana que se desliza de un lado a otro por el marco, que a su vez cuenta con cuerdas, muelles y resortes. Estos últimos elementos generan una resistencia que se une a la de nuestro propio cuerpo a la hora de hacer ejercicios. El hecho de que sea posible variar esta resistencia, permite que podamos adaptar el trabajo a nuestro nivel.

4worldlovers:
En Estudio Aequus ofrecemos una gran variedad de clases de pilates en Mallorca para que puedas encontrar la perfecta para tus necesidades. Tanto si eres un principiante como un profesional experimentado, tenemos una clase para ti.

También ofrecemos diferentes niveles para que puedas desafiarte a ti mismo y ver los resultados De esta forma, no te aburrirás y podrás avanzar a tu propio ritmo. Contamos con niveles Básico, Intermedio, Avanzado y Súper Avanzado.

Nuestros instructores y monitores de pilates en Mallorca están altamente cualificados y estarán siempre pendientes de que te sientas cómodo con los ejercicios, por lo que siempre estarás acompañado en nuestras clases y podrás ir notando poco a poco cómo mejoras.

Y es que en Estudio Aequus, nos esforzamos por ofrecer el mejor entrenamiento posible a todos nuestros clientes. ¡Prueba una de nuestras clases y no te arrepentirás!

La Fisioterapia emplea diferentes técnicas terapéuticas del ámbito sanitario y no deben confundirse con el masajista o con el masaje.

El fisioterapeuta, como sanitario, tiene la función de prevención, rehabilitación y recuperación de los problemas músculo esqueléticos, disfunciones del aparato locomotor y posturales que generan dolor.

Los objetivos que te llevan a modificar tu dieta pueden ser amplios. Elaboramos dietas, patrones de alimentación y recomendaciones nutricionales para diferentes patologías.


El Sistema Aequus: Comprende nuestros servicios de Abdominales Hipopresivos, Clases de Pilates, Rehabilitación Global en Movimiento, Instituto de la Mujer y Fisioterapia. Está diseñado para ofrecer las máximas garantías de calidad a nuestros clientes/pacientes.


El objetivo es llegar a un equilibrio muscular, movilizando todas las articulaciones del cuerpo.


En Estudio Aequus la mujer es la esencia, el 80% de nuestro personal son mujeres y el 70% de nuestras clientas.

El objetivo de Aequus Mujer, es proporcionar un servicio cualificado y con años de experiencia, ofreciendo a la mujer una atención integral de la máxima calidad, Pilates para embarazadas y post-parto, completamente adaptado, Fisioterapia, clases de Gimnasia Abdominal Hipopresiva y Low Pressure Fitness

En Estudio Aequus nos gusta diferenciar entre Pilates y Método Pilates. A día de hoy nos encontramos múltiples escuelas con diferentes cursos de pilates, en tiempo y densidad de formación, clases de pilates con 30 alumnos, sin niveles, pilates suelo, pilates en embarazo, nuevos ejercicios, etc … pero Método Pilates sólo hay uno.

El método Pilates es un entrenamiento físico metódico, entrenamiento funcional, diseñado por Joseph P. hace más de 80 años, donde se trabaja el cuerpo y la mente como un todo, en perfecta coordinación e implicación.

4worldlovers:
Oscar es un conocedor de la disciplina, el mejor guía, siempre pendiente de todos los detalles. Yo lo realizo online y la explicación de cada movimiento es completa, cada clase te llena de energía, sientes el avance en tu fuerza, elasticidad y sobre todo la respiración. Una experiencia fantástica. Gracias Oscar.

Las clases Privadas con Oscar son una gran experiencia a nivel físico y sobre todo mental. He desarrollado consciencia corporal en poco tiempo y lo más fascinante ha sido descubrir el proceso de la respiración junto al movimiento y al método Pilates. Gracias Oscar.

Mi camino personal después de unos meses meses de trabajo de Pilates es un camino lleno buenas sensaciones corporales y mucho más. El método personal de Oscar es un método de integridad, un camino que deja huella. Como el camino de la vida., Inclínate y te conservarás entero., Tuércete y estarás erguido, Ahuécate y estarás lleno.,Gástate y estarás renovado… Gracias por tu ayuda Oscar, por compartir tu experiencia y formar parte de este caminar. El mejor regalo que puedo ofrecer a mi cuerpo, llegar y sobre todo, y sobre todo salir regenerado. Si lo intentas quizás, si no jamás. Gracias, gracias, gracias.

Mi Amor por la salud y el desarrollo de la aptitud física comenzó cuando era joven. Hoy tengo la suerte de convertir mi pasión en mi profesión. Mi despertar interno y la necesidad de expandirme me ha hecho obtener resultados excelentes y al mismo tiempo a transformar y mejorar mi salud mediante el método Pilates, sin olvidar que el equilibrio entre el cuerpo y mente es fundamental. Este aspecto es importantísimo para vivir feliz y mejor. Mis primeros años en el Pilates fueron como alumno hasta que me decidí por esta apasionada profesión. En el 2013 inicié mis primeros estudios como profesor de Pilates, pero no tardé más que un par años para añadir una extensa formación en la escuela Movimiento Pilates dirigida por una gran reconocida Maestra Gabriela Solini.

Mi buena capacidad pedagógica y comunicativa la he ido desarrollando durante estos años, observando con sutileza el movimiento del cuerpo humano, donde el método Pilates ofrece un entrenamiento del todo el cuerpo, promoviendo un equilibrio muscular, respiración natural y buena alineación esquelética. Cada vez hay más personas que sienten la necesidad de explorar y desarrollar conciencia corporal. Guiarte hacia un estilo de vida saludable es mi objetivo.